とっても勉強になる本をご紹介いたします（＾－＾）

『体温を上げると健康になる』という本です。

自分の平熱を知っていますか？

平熱が35度台ではありませんか？

この本は体温がどれだけ大切なことかが書かれている本です。

健康でいたいのならば、体温を上げる生活をしましょう！

まずは自分の体温を知ることから始めましょう♪

本日は、レベルアップの為　施術チェックの日～～♪

女性は生理になる時、骨盤がMAXに広がります！

子宮を温めてあげて、腰から仙骨を温めてあげると、

骨盤の収縮運動をスムーズにしてくれるだけでなく

冷えの改善・生理痛が和らぎます♥

冷えがあるとホルモンや自律神経の乱れの原因になるので、

女性にとって　冷え改善は1番です！！！

頑張った結果♪

実験台のスタッフも　ウエストのくびれにビックリ（笑）

そして一番喜んでくれたのが

腰の軽さでした♪

皆さんも腰回り！　特に仙骨を温めてあげて下さいね♪

赤坂店　　北沢でしたっ♪

今日は同じビルに入っている宮崎料理のお店に

ランチに行ってきました♪

同じビルなのになかなか行く機会がなく・・・（泣）

今日は珍しくチャンスに恵まれました♥

オーダーしたメニューは『ちきん南蛮』

ボリューム満点でビックリ！！

お腹が満たされ、しばし眠気が。。。

赤坂には美味しいお店がいっぱいあるそうで、

開拓せねば！と。

美味しいお店の情報がありましたら

宜しくお願い致します(^^♪

人の体には、角質層と呼ばれる、水分を保持する為の

薄いそうが作られています！が、真皮層と呼ばれる肌の奥から

新しい細胞が生まれて来ないと、バトンタッチをして垢となることが出来にくくなるのです！！

新しい細胞を作るサイクルを早めるには、新人代謝を上げてあげなければならないのです♪

そのお手伝いをしてくれるのが、この時期とっても美味しいアンコウ←※魚

に、多く含まれる　　ビタミンＡなのです♥

美味しく♪　そしてキレイ♦　になれる　『アンコウ鍋』は、

この時期　一押しです♪

赤坂店　　北沢でしたっ♪

最近のＭＹブームは

毎朝たくさんのフルーツを食べることです！！

朝はとっても吸収がいい状態なので、

体に良いものは朝に食べることにしています（＾－＾）

今日も朝からたくさんのビタミンＣを摂取してきました(^^♪

大体、７種類ほど☆

上にヨーグルトをかけるとなお、美味しい♥

ヨーグルトには牛乳の栄養に加え、腸内環境を整え、便秘を予防

する乳酸菌がたっぷり♥

積極的に摂りたい食品ですね（●＾－＾●）

甘いものはとっても美味しい♪　ですがっ！

糖分代謝と呼ばれる、排泄機能が人にはあるのです。

必要な糖分の摂取量を超えると、カロリーＵＰだけでなく

女性の大敵！ムクミの原因ななるので！

大好きな人にあげるチョコレートのつまみ食いには、

ご注意くださいねっ♪

赤坂店　　北沢でしたっ♪

おはようございます。

朝から大変な事件が・・・

最近替えたばかりのＮＥＷなケータイが壊れ、

入院することに(>_<)

当分の間、代替器というものを使うことに・・・

現代っ子ではない私はデータをＳＤカードいう画期的なものに

落とすということも知らず、ショップのお姉さまにやっていただきました(^_^.)

本当、便利な世の中になったなぁ・・・としみじみ思いましたね（笑）

早く直ってほしいと願う若林でした(^_^.)

恵比寿にある　　『ちゃんこ部屋』　と名前がそのままの！

ちゃんこ鍋屋さんにレッツＧＯ～♥して参りました♪

スタッフ君のリクエストで探していたところ

恵比寿にあるとの噂を聞き　　←※お客様からの噂ですがっ

ちゃんこ部屋で探したところ、口コミで４人で行って

２人前で十分！と書いてあったので、チャレンジしてみようと思ったのですが（汗）

噂のとうり！２人前で食べきれないほどでした（(笑)）

皆さんも寒い時は、お野菜のい～ぱい入ったお鍋を

い～ぱい食べて、体の中から温めましょうねっ♪

赤坂店　　北沢でしたっ♪

つい先日、5年前からお世話になっている

美容院で購入したシャンプーとトリートメント♥

容器も可愛いし、使い心地もとっても素晴らしいんです！！

毎日、使うものだから変なものは使いたくないし・・・と悩んでいた時に

出逢いました♥

皮膚科の現場から誕生したそうで、敏感肌の人にも安心して

使ってもらえるような成分になっているそうです（＾－＾）

いい商品に出逢うと心か弾みますね♪

これからも色々な商品に出逢っていきたいですね（●＾－＾●）

曇っている時・冬の寒い季節の時こそ！

メラニン色素を増やさない努力が大切なんです♪

シミができる原因は、紫外線だけでは無いという事ご存知ですか！

　　　　　・紫外線による攻撃から肌を守るためにメラニンが増加

　　　　　・精神的ストレスによる色素細胞刺激ホルモンが分泌されメラニンが増加

　　　　　・副腎機能不全（肝機能の衰弱・ガン・結核）など内蔵障害が原因のメラニン増加

　　　　　・婦人病など女性ホルモンによる刺激でメラニンが増加

　　　　　・カフェインなどの神経を刺激する食品を多く摂取する事で体質が酸性に傾きメラニンが増加

大きくあげると、この５つの要素が　【シミ】　と呼ばれるメラニン色素を体内で増加させてしまうのです！

お肌の外から美白効果のあるパックを頑張るだけでなく、

体調管理・食生活なども見直す事が大切なんですねっ♥

赤坂店　　北沢でしたっ♪