女性は便秘になりやすい!2009.12.07
女性に多いトラブルの一つに便秘があります。
女性ホルモンの1つである黄体ホルモンには、大腸の蠕動運動を抑える作用があって、黄体ホルモンが盛んに分泌される排卵から月経にかけての時期は、便秘が起こりやすくなります。
女性は男性に比べて腹筋など排便で使う筋肉の力が弱いこと、ダイエットによる欠食や食事の摂取量が少ないと、腸の蠕動運動が弱まって便秘になりやすいことが理由として考えられます。
ほかにも、家事や仕事で排便の機会を逃したり、羞恥心で排便を我慢したりすると、腸の排便反射が低下して、便秘になってしまいます。
我慢は良くないので、毎朝排便するくせをつけることをお勧めします。
能町でした!


