だんだん暖かい季節が近ずいてきてます♪
そろそろ夏の事を考えて、宮澤は一番気になる二の腕を、
今年こそは、キュっと引き締めた～～い！！！！
今のうちに、少しづつでもがんばれば、夏には憧れの細腕に～～～?
と期待しつつ最近始めた二の腕体操をみな様にもご紹介??
私の大好きな親友で、ヨガのインストラクター＆ジムのインストラクターをやっている
いつも笑顔が素敵でエネルギッシュ！なHARUちゃんから伝授してもらいました?
（HARUKA！ありがとう?今年はキャリーをめざそうぜぇ！）
やり方は、 ①ペットボトルに水を入れ、ダンベル代わりに！
②脇をしめて、腕を固定！
③ひじから下をギューっとゆっくり力を入れて押し出します！
毎日30回～５０回筋肉がプルプルするまでがんばって！！！うでの振袖部分にかなり効きます！
特にインディバの後は相乗効果・大･大です。
よーっし夏までこつこつがんばりまっす！！皆様もご一緒にいかがでしょうか？？
皆様に長らくご愛顧いただきましたダブリュは
店舗名を新たに「HOLOS TOKYO」（ホロス トウキョウ）として
赤坂見附駅から徒歩3分の地へ移転する事となりました。
「HOLOS TOKYO」は既存のインディバ・超高濃度水素吸入・シンギングリンに加え
「パーソナルトレーニングジム・整体院・整骨院・シャンプーブロー専門店」を
併設した「総合サロン」に生まれ変わります。
是非引き続きご来店いただきますよう、よろしくお願い致します。
HOLOS TOKYO
〒107-0052 東京都港区赤坂4丁目-1-2シントミ赤坂一ツ木ビル4F
03-5575-3433（電話番号は変更なし）
※赤坂見附駅10番出口（ビックカメラ側出口）より徒歩3分
※赤坂駅（千代田線）1番出口より徒歩7分
※ダブリュからは一ツ木通り（タリーズ角）を右に曲がって6.7分
246通り手前3件目の茶色のビル（餃子の王将の向い）
