疲労には!2009.05.23
最近は「疲れた。」が口癖になっていませんか?
疲労の原因は体内で生じる活性酸素です。
細胞を錆びさせて機能低下を招いてしまうこの“悪玉酸素”を抑えれば疲労が軽くなり、疲れからの回復も早まります。
鶏肉には(イミダゾールペプチド)と呼ばれる抗疲労成分が豊富に含まれています。
レモンや梅干しは、すっぱさのもとになっているクエン酸に抗疲労効果があります。
休みたくても休めない!
そんな疲れている方、鶏肉と酸っぱいものを食べて疲れを取り、エネルギーを蓄えましょう。(>з<)


