きっとここでならあの懐かしい味に会える気がして。。

静かで落ち着いた店内。

優しそうなマスターと奥さま？

メニューには予想通りナポリタンが。

注文して少しすると、美味しそうな音と香りが店内に広がって、サッと出てきました。

求めていた味。

お腹一杯になり、大満足でお店を後にしたのでした。。

ここへはまた必ず来ようっと。。

Wさんと同じように、またここへ帰りたいと思える場所を見付けました。

全く違う場所だけど、そこにいる人の温かさや、ほっとできる空間、体が欲しているものに忠実でそれ以上に癒しも与えてくれる内容。

それは探してもなかなか見付かる場所ではない気がします。

皆さんも自分の暮らすこの街に、そんなオアシスをお持ちでしょうか？？

Ｗ赤坂さんは間違いなく、私たちにとっての都会のオアシスです。

あべまみ

新しい時計を買いました。

２０１４年に入って、もう半月が過ぎようとしてます。

時間は止まらない。

私も止まっていられない。

『振り返る時間は大事なのかもしないけれど、それは何かを成した後でいい気がする。』

今年は更に体力を向上させて、引き締まったしなやかな自分を目指します。

今年も体×心×インディバ。

あべまみ

皆さんにとってはどんな一年でしたか？？

自分の体、ちゃんと大切にしてあげられましたか？

年々早く感じるようになる一年。

でも、今年も濃かったなぁ。と今、感じられているのは幸せなことですね。

この年、W赤坂さんでの『インディバ』、そして『あべまみ』を愛して下さった皆様、

本当に本当にありがとうございます。

２０１４年も、W赤坂さんとあべまみ、皆さんの健やかな毎日の為、一層の尽力をして参りたいと思います。

これからも何卒宜しくお願い致します。

あべまみ

初、生韓国。

行く前にイメージしていたのとは違って、街は少し懐かしい雰囲気で、人はとても優しい。

特に食べ物がどれを食べても美味しくて、初めてなのにすごく居心地が良かったです。

こちらは代表的な韓定食。

お肉は一切入っていません。

（他でお肉沢山食べちゃったのですが・・・笑）

うま味調味料も使われていません。

こういうものを毎日当たり前に食べていたら、それは健康にもなるし、お肌も綺麗になるだろうなぁ、と納得。

日本に帰ってきて、口に入れるものを意識するようになれました♪

Ｗさんでは、食に関するカウンセリングも行ってます。

これから忘年会・クリスマス・お正月と、どうしても『食』が乱れがちになってきますね。

気になる方は是非一度ご相談して、無理なく健康的に。。

残る今年も、来たる新年も、健やかに過ごしましょう♪

あべまみ

一年の締め括りの月ですね。

今年はどんな年にしようと考えていたでしょうか？

生きることは成長の連続。

沢山の経験を乗り越えて、今も過ごしていることと思います。

頑張ってきた自分自身へのご褒美にと、Ｗ赤坂さんでは今、スペシャルなキャンペーンを行っています！

私もこれは必ず行きたい～(●^o^●)

是非ご一緒に、一年の疲れを癒しませんか？？

あべまみら

お祝いしてもらうのは、少しくすぐったいけど、誰でも嬉しいものですよね。

私も誰かの誕生日をお祝いするのは大好き。

女の子の友達へのプレゼントは、『綺麗』のプレゼントを心掛けます。

美容グッズやお風呂グッズetc…

自分で綺麗を磨いてる人は、

誰でも嬉しいものだから♪

思い付いちゃったけど、大切な人に、Ｗさんのインディバで特別な時間をプレゼントしちゃうというのはどうでしょ？？

もうすぐクリスマスですね～(о´∀`о)

あべまみ

皆さん、10月31日どのようにお過ごしですか？？

仮装して街を練り歩く人達、何だか今年は一段と力を入れているように見えました♪

ハロウィンに関係なく過ごされた方も多いと思いますが(私もその一人笑)、今日が過ぎれば明日からは11月。。

今年も残すは２ヶ月です。

本当に早いですねー、一年。

同時に、私のような冷え性さんには厳しい季節になってきました。

インディバを足の裏にあてて、毎日ポカポカに過ごしたい。。。切実。

もうあと、２ヶ月。

まだあと、２ヶ月。

2013年も、最後まで楽しみましょ～♪♪♪

あべまみ

実は皮膚が薄い為に、年中乾燥肌な私。。

Ｗさんでは今丁度キャンペーンの真っ最中。。

嬉しいfaceからデコルテまで、そしてホームケアのパックまでついてます!!

10月25日まで。

こりゃ急がねば～！！

さてさて先日、新しい作品撮りを開始しました。

皆さんの目にも触れる機会があるといいなぁ。

さ、今日もいっちょ走ってこよ。

あべまみ

私はジョギングを再開しました(^-^)

気持ちよくスポーツが楽しめるのも秋の良さですね。

中には久しぶり体を動かしてみようかな～と考えてる方もいらっしゃるのでは？

準備運動、クールダウン・ストレッチもしっかりと。

インディバは固まってしまった筋肉を柔らかくほぐし、また引き締めるという効果もあります。

きちんとケアして、秋も自分の体を大切にしていきましょ♪

あべまみ

私も時間が取れる時はできるだけ湯船に入るようにしてます。

そんな日には、音楽をかけながら、本や台本をお風呂に持ち込んでたっぷり汗をかきます。

良い香りも大好きなので、沢山頂いた入浴剤から気分に合わせて選ぶのも楽しみの一つ。。

今日の入浴剤はコチラでした。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることには、自律神経を鎮め、安眠を高めてくれる効果があります。

インディバにも、自律神経のバランスを整えてくれる効果があるんですよ。

過ごしやすい気温になって、意外と活動的になる今の季節。

体を休めてあげる時間も、少しだけ作ってあげて下さいね(^-^)

あべまみ