インディバでダイエット（●＾－＾●）2010.11.06
段々と寒さが増してきていますね☆
この時期からインディバを受けにいらっしゃる方も増えてきます（＾－＾）
秋は『食欲の秋』と言われるほど、美味しい食材がたくさん?
そして溜め込む時期でもありますのでお気をつけを！
今回は【インディバでダイエット】をテーマにブログを書いてみました♪
お客様に
『何回くらいで効果ありますか？』
『どれくらい通えば痩せますか？』
と聞かれる事があります。
個人差があるのでいちがいに『何回』と言えないのが正直な話。
でも聞いてしましますよね？
私もエステに体験に行った時には必ず聞いてしまいます（笑）
インディバ社のインストラクターの方に聞いたところ
最初の１ヶ月は週に２回
その後の２ヶ月は週に１回
３ヶ月《大体２４回》で－５ｋｇを目標（目安）としています。
医学的にも健康を害しない体重の増減の目安が大体月に±２ｋｇ。
３ヶ月で－５㎏は健康的なダイエットですよね♪
急激に痩せることは健康はもちろん美容にも良くないことです！
自分のペースで楽しくダイエットをしてみてください（?＾－＾?）
私も加圧トレーニング＋インディバで大分、身体の変化が現れてきていて
ダイエットを楽しんでいます！
皆さん、頑張りましょう♪
